عالم بنـــــــــــــــــات
أهلا و سهلا بك في المنتدى و أتمنى منك التسجيل

عالم بنـــــــــــــــــات

منتديات (^_^) لولو
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
أحب أن أشكر جميع العضوات بالمنتدى على مشاركتهن معنا
ممنوع وضع أي صور أو مواضيع أو تعاليق إباحية ممنوووووووووع

شاطر | 
 

 لماذا رياضة المشي أفضل الرياضات ؟!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*Layla Hossam*admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 145
نقاط : 378
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: لماذا رياضة المشي أفضل الرياضات ؟!   الأربعاء 15 سبتمبر 2010, 6:44 am

أكثر أنواع النشاط البدني ممارسة على الإطلاق
هو النشاط البدني الوحيد الذي يمكن دمجه في الحياة اليومية
إمكانية ممارسة المشي في أي وقت وفي أي مكان
غير مكلف مالياً ولا يحتاج إلى زي معين أو تجهيزات
تضمن رياضة المشي تحريك معظم عضلات الجسم
يمكن زيادة شدة ومدة المشي بمرونة عالية
لا تحتاج رياضة المشي إلى مهارات خاصة أو تدريب مقارنة ببعض الرياضات
يمكن مزاولة المشي بصفة فردية أو جماعية
رياضة المشي خالية نسبياً من الإصابات
رياضة المشي مناسبة للذكور والإناث وتناسب كل الأعمار

(^_^)*(^_^)*(^_^)*(^_^)*(^_^)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://3alm-bnat.ahlamuntada.com
 
لماذا رياضة المشي أفضل الرياضات ؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم بنـــــــــــــــــات :: الجمال :: الصحة و الرشاقة-
انتقل الى: